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皆さん、こんにちは！

T＆A税理士法人の赤澤です。

そろそろ梅雨入りしそうでジメジメして憂鬱な陽気ですね。。。

そんな気分を吹き飛ばすためにも、本日は私がここ数年ハマリ続けている「サウナ」を紹介したいと思います。

大昔にフィンランドで始まったとされるサウナですが、たくさんのメリットがあります！

●酸素摂取をよくして疲労回復

●温度刺激でストレス解消

●血管が拡張して血圧低下

●血行促進で肩こり解消

●減量効果(脂肪燃焼をしやすい身体になる)

●自律神経を調節して血管強化

●心臓機能も亢進

●交代浴で自律神経の訓練

●汗腺・皮脂腺も清潔に

●身体を温めるとＨＳＰも増加

などあげていけばメリットは止まりませんが、

個人的なメリットとしては、上がった後のビールが世界一おいしいです。。。

汗だらけの他人に囲まれるのはちょっと・・・という人にも、今は一人や二人でも行ける貸し切りのできるサウナもあります。

自分がこの前行った馬車道駅にある貸し切りサウナでは、自分の好きな音楽をサウナ内にかけることができる仕様でした！

私はロッキーのテーマソングを流して、心身ともに熱くなりました。

世の中ではインフルエンザや胃腸炎が流行っていますが、サウナに行って、病気に負けない体を作りましょう！！

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